Nie będę tu oceniała, czy dieta 5 posiłków jest dobra czy nie, nie jestem ekspertem, a podana teoria jest na pewno jedną z kilku.
Kiedy w Polsce nie było jeszcze McDonalda, ani żadnych innych sieciowych restauracji typu fast-food, kiedy ludzie pracowali prawie całe dnie, reguła 5 posiłków nie istniała. Każdy pracujący jadł rano porządne śniadanie i szedł na pole, budowę itp. Wracał dopiero popołudniu lub wieczorem i dopiero wtedy jadł następny syty posiłek.
Posiłki jedzono około 2-3 dziennie. Jednak kiedy powstał McDonald i różne restauracje tego typu weszła moda na to, że człowiek nie może być nawet przez chwileczkę głodny. Ta też reguła po kilku latach dotarła do Europy, ludzie zaczeli podjadać różne, zazwyczaj niezdrowe rzeczy, bo nie mogli zaczekać nawet godziny, aby zjeść normalny posiłek. Wtedy właśnie pojawiło się przekonanie, że jedzenie 5 razy w ciągu dnia jest dobre i w sam raz. Jasne, dzisiaj zwykle ludzie, którzy tak planują swoje posiłki jedzą zdrowiej, ale chciałam tu przybliżyć jedną z teorii powstania tej reguły. Szczerze mówiąc, ja jej nie stosuję, jem 3, czasem 4 posiłki dziennie i to mi starcza, żyję.
